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脱发吃什么好?

来源:深圳新生植发医院 更新时间:2019-06-04 17:12:18

   脱发吃什么好?脱发十分常见,约半数的女性朋友都会在产后出现头发掉落数量增多的现象,但不管是哪种脱发,深圳新生植发告诉大家,药物治疗多半是不需要的,食疗的方法就可以很好的解决。那么脱发吃什么好?

  由于腺皮质激素以及促性腺激素分泌亢进,由此引起了肾上腺皮质激素及卵巢、肾上腺分泌后,雌性激素的增加,其结果导致头发的生长期延长,尤其是大多数孕妇早期都出现了不同程度上的多毛现象。妊娠后期体内的雌性激素等逐渐增多,以至分娩后这些生长期毛发大量同步的进入休止期,休止期时的毛囊比例呈代偿性增加而有大量脱发。
 
  脱发除了针对性的治疗以外,还可以从饮食上调理,对于摄取营养不足,孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良,不利于头发的生长。精神因素,如有些脱发发友由于各种原因导致情绪不稳定或精神有压力大,从而形成机体代谢紊乱,营养供应不足,也会诱发毛发脱发。那么脱发吃什么好?补充以下几种元素可以抑制脱发:
 
  1、补充铁质
 
  有30%的脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
 
  2、补充植物蛋白
 
  除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
产后脱发吃什么好
 
  3、多吃蔬菜和水果
 
  如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。
 
  4、补碘
 
  有些人虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。
 
  5、补充维生素E
 
  要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
脱发吃什么好?
 
  以下几种保健食疗可以在脱发时选用:
 
  1、首乌30克。鸡蛋2个,加水煮沸,鸡蛋煮熟后去壳再煮10min,吃蛋饮汤,每天1次。
 
  2、桑寄生30克,花生60克,瘦猪肉100克,煮汤喝。
 
  3、黄精100克,乌鸡250克,吃肉喝汤。
 
  4、桑葚子100克,红糖100克,煮汁,可常饮。

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